腰がいたけりゃ おしりを伸ばしなさい
腰痛１分間体操-
- 腰痛は坐骨神経の炎症が原因。それを誤解して悪化させる負の連鎖を断ち切り、腰痛を克服するための体操で人生を変える！
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| カテゴリ | 暮らし・健康・子育て |
|---|---|
| 本のタイトル | 腰痛１分間体操 |
| 著者名 | 著 ： 廣里 寿賀 著 ： 渡辺 舞 |
| 刊行年月（奥付） | 2015年07月10日 |
| 発行者 | 講談社 |
| ISBN | 978-4-06-219494-5 |
| 造本体裁 | A5 112ページ |
| 定価 | 1,320円（税10%込） |
| 詳細情報 | 第1章 みんなが思い込んでいる腰痛のウソ ・腰痛は筋肉、筋膜の炎症。温めるのはNG ・炎症にマッサージ、サウナはNG など 第2章 治したい人のためのストレッチ実践編 ・3種類のストレッチを毎日の習慣に 第3章 日常生活の注意 寝具、階段の上り下り、天気、入浴法まで 第4章 治療と生活の見直し例 腰痛は治すもので付き合うものではありません |
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