• 大人の認知機能強化！

    脳が錆びないコグトレ・ノート

    日記とパズルで頭の体操

  • 精神科医が考案した「認知機能強化パズル」＋「３行日記」、１日１セットで脳をトレーニング！　コツコツ続けて脳もアンチエイジング。

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カテゴリ 趣味・実用
本のタイトル 脳が錆びないコグトレ・ノート
著者名 著 ： 宮口 幸治
刊行年月（奥付） 2021年6月28日
発行者 講談社
ISBN 978-4-06-523628-4
造本体裁 B5判変型・ソフトカバー・128 ページ
定価 1,430円（税10%込）
詳細情報 【本書の特長】
コグトレ・パズルと三行日記、1日15分のコグトレ習慣。
1日分は日記+パズル1題、189日分収録。
毎日やれば半年楽しめ、一日おきペースなら1年楽しめる！
日記が苦手な方には「テーマつき」で補助、テーマに添って書いていけば「自分録」ができ読み返すのも楽しい。

・本書の仕組み、使い方
・コグトレって何？
・パズルと日記で鍛えられる能力は、これ
＜コグトレパズル・ラインアップ＞　26種
覚える　⇒　数字はどこ？／文字はどこ？／数字と文字はどこ？／記号はどこ？／何があった？
数える　⇒　まとめる／記号さがし／あいう算／さがし算
写す　⇒　点つなぎ／曲線つなぎ／折り合わせ図形／記号の変換／鏡映し／くるくる星座
見つける　⇒　黒ぬり図形／重なり図形／回転パズル／形さがし／違いはどこ？／同じ絵はどれ？
想像する　⇒　スタンプ／切って開いて／心で回転／順位決定戦／物語つく

問題集とは違うので、挑戦することが大事。うまく解けなかったパズルは、やり直せばいいだけ。得意なパズルにはタイムトライアルなど、ハードルを上げての挑戦も可能。脳にも心地よい汗がかけます。

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