• 大人の認知機能強化!

    脳が錆びないコグトレ・ノート

    日記とパズルで頭の体操

  • 精神科医が考案した「認知機能強化パズル」+「3行日記」、1日1セットで脳をトレーニング! コツコツ続けて脳もアンチエイジング。
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カテゴリ 趣味・実用
本のタイトル 脳が錆びないコグトレ・ノート
著者名 著 : 宮口 幸治
刊行年月(奥付) 2021年6月28日
発行者 講談社
ISBN 978-4-06-523628-4
造本体裁 B5判変型・ソフトカバー・128 ページ
定価 1,430円(税10%込)
詳細情報 【本書の特長】
コグトレ・パズルと三行日記、1日15分のコグトレ習慣。
1日分は日記+パズル1題、189日分収録。
毎日やれば半年楽しめ、一日おきペースなら1年楽しめる!
日記が苦手な方には「テーマつき」で補助、テーマに添って書いていけば「自分録」ができ読み返すのも楽しい。

・本書の仕組み、使い方
・コグトレって何?
・パズルと日記で鍛えられる能力は、これ
<コグトレパズル・ラインアップ> 26種
覚える ⇒ 数字はどこ?/文字はどこ?/数字と文字はどこ?/記号はどこ?/何があった?
数える ⇒ まとめる/記号さがし/あいう算/さがし算
写す ⇒ 点つなぎ/曲線つなぎ/折り合わせ図形/記号の変換/鏡映し/くるくる星座
見つける ⇒ 黒ぬり図形/重なり図形/回転パズル/形さがし/違いはどこ?/同じ絵はどれ?
想像する ⇒ スタンプ/切って開いて/心で回転/順位決定戦/物語つく

問題集とは違うので、挑戦することが大事。うまく解けなかったパズルは、やり直せばいいだけ。得意なパズルにはタイムトライアルなど、ハードルを上げての挑戦も可能。脳にも心地よい汗がかけます。

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