カテゴリ	暮らし・健康・子育て
本のタイトル	ユミ式　ラク痩せゆる体操
著者名	著 ： 鄭 由美
刊行年月（奥付）	2019年11月15日
発行者	講談社
ISBN	978-4-06-517817-1
造本体裁	A5・64ページ
定価	1,650円（税10%込）
詳細情報	あなたのカラダは太ったのではなく、 散らかっているだけ！ “散らかりボディ”を集めて、整えましょう 20代から70代まで、のべ５万人のくびれボディをつくってきた カリスマ美容インストラクターのメソッドを初公開！ 「ボディラインが、その日に変わる！」と、関西を中心に絶大な人気を誇る体操は、 「鍛える」のではなく、「ゆるめる」「伸ばす」「整える」メソッドなので、 筋トレや運動は苦手、という女性も今すぐ始められます。 つらい、キツい、我慢が必要なダイエットとは今日でサヨナラです。 自宅で１分あればできて、効果が見えるメニューを １）くびれ　２）美尻・美脚　３）バストアップ　４）小顔という４ステップで紹介。 気持ちよく体を動かしているうちに、 体のあちこちに散らばっていたぜい肉がバストやヒップにキュッと集まって、 行方不明になっていたくびれも発掘！ ユミ先生のお手本を見ながら体操できるDVD（30分）付き。 気分が上がるBGMと、やさしいアドバイスを聴きながら実践できるので わかりやすく、やる気も続きます。

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