ウォーミングアップの柔軟から、バランス力、筋力、機敏性などの伸ばしたい基礎作りを紹介するほか、かけっこ/逆上がり/ボール運動/なわとびなどの実践的な種目を伸ばすコツまで、親子で楽しく遊びながら能力を伸ばせる一冊です。

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