著:金 哲彦
誰でもすぐに「体幹ランナー」になれる! 日常生活から普段のトレーニング、マラソン中まで使えるスイッチを100!
ランニングアドバイスの音声データはこちら 165bpm、175bpm、185bpmはリズムの違いで、内容は同様のものとなっております。 ご自分のランニングのペースに合わせて、好みのリズムのものをご使用ください。
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