スーパー幼児園  バディ式
運動能力をぐんぐん伸ばす親子体操

著：バディスポーツ幼児園

遊び感覚で楽しく取り組める、バディメソッドが満載の40メニュー。
柔軟性、バランス力、筋力など伸ばしたい基礎作りから、かけっこ、逆上がり、ボール運動など実践的な種目も満載です。

動 画

CHAPTER1実践の運動

本書のページ

• 01　グーの動き（閉脚柔軟）10
• 02　チョキの動き（開脚柔軟・左右）12
• 03　パーの動き（開脚柔軟・前）14
• 04　お寿司（太もも伸ばし）15
• 05　タオルなわ跳び（肩回し）16
• 06　ねこさん（肩入れ）18
• 07　「とまれ～！」（足首の背屈）19
• 08　シーソー（肩回り～体の前面のストレッチ）20
• 09　ハート（側面のストレッチ）22
• 10　日本橋（ブリッジ）24
• 11　かえるジャンプ（開閉ジャンプ）26

CHAPTER2基本の運動

本書のページ

• 12　スーパーボール１（両足ジャンプ）30
• 13　スーパーボール２（ケンケン）31
• 14　フラミンゴ１（片足立ち）32
• 15　フラミンゴ２（片足立ち）34
• 16　うま跳び（飛び越しくぐり）36
• 17　しっぽ取り（追いかけっこ）38
• 18　カンガルー（バービー運動）40
• 19　「立ち上がれ～！」（スクワット）42
• 20　「起き上がれ～！」１（腹筋・背筋）44
• 21　「起き上がれ～！」２（転がり腹筋）46
• 22　ウルトラマン（転がり背筋）48
• 23　アコーディオン（体育座り腹筋）50
• 24　バタ足（バタ足腹筋）51
• 25　戦車（手押し車）52
• 26　レインボーブリッジ（腕立て伏せ）54
• 27　かまきり（片手バランス）56

CHAPTER3実践の運動

本書のページ

• 28　基本の走り方60
• 29　スキップ61
• 30　制限走62
• 31　ねことねずみ63
• 32　ボール運動・投げる64
• 33　ボール運動・ハンドリング66
• 34　ボール運動・バウンドキャッチ68
• 35　ボール運動・真上キャッチ70
• 36　ボール運動・パス交換71
• 37　ボール運動・蹴る72
• 38　なわ跳び74
• 39　逆上がり76
• 40　三点倒立78

1. ■ 該当するタイトルをクリック（タッチ）すると、動画サイト（YouTube）に接続されますことをあらかじめご承知おき願います。
2. ■ 各動画は概ね20～30秒ほどの長さです。
3. ■ 再生時に音声が流れますので、音量にご注意ください。
4. ■ 元の動画はHDクオリティでアップしていますので、お使いの機器により再現度を調整してください。

1. ＊動画は個人の責任においてご利用ください。
2. ＊動画再生にご不明な点がある際は、お取り扱い機種の説明書をご確認いただくか、メーカーにお問い合わせください。
3. ＊ストレッチで違和感・症状が悪化する場合、すぐに中止して専門医の診療を受けてください。
4. ＊動画の全部、一部について、再配布・変更・改変を禁じます。

Copyright © KODANSHA EDITORIAL,Ltd. All Rights Reserved.